Επειδή, λοιπόν, κατά τη γνώμη μου η εποχή της αθωότητας και της επιτηδευμένης αφέλειας που οι γυναίκες αναζητούσαν συμβουλές από ρομαντικές ψυχές για το πώς να ρίξουν έναν άντρα ή πώς να ξανα-ξελογιάσουν τον δικό τους έχουν περάσει ανεπιστρεπτί, καλό θα ήταν να αρχίσουν να ψάχνουν και να εφαρμόζουν συμβουλές σεξουαλικής αναβάθμισης και όχι συναισθηματικής, δεδομένου ότι το κατά κόσμον ισχυρό φύλο ακολουθεί τα ένστικτά του και όχι την καρδιά του...στην αρχή τουλάχιστον (για να μην το αδικούμε!)Εφοδιαστείτε λοιπόν με ένα στενό κολάν ή μία άνετη φόρμα, ένα φανελάκι και ένα ζευγάρι αθλητικά και ξεκινάμε!!!
- 20 Squats : είναι πασιφανές ποια σημεία γυμνάζετε αρκεί να εκτελέσετε την άσκηση σωστά!!
- 20 Plie Squats : για μέση δαχτυλίδι!!
- 20 Donkey Kicks στο κάθε πόδι : μπορείτε να την κάνετε και με το έτερον ήμισυ παρόν, να...μετράει τις επαναλήψεις!
- 20 Fire Hydrants από το κάθε πόδι
- 20 Circling Donkey Kick από το κάθε πόδι
- 30 Alternating Split Jumps
- 30 Alternating Sliders
- 30 Σηκώματα γοφών, επίσης μπορεί να γίνει με την "συνδρομή" παρτενέρ...
- 20 Lunges Kicks από το κάθε πόδι
Με 3 επαναλήψεις την εβδομάδα, σύντομα θα δείτε την ...αυτοπεποίθησή" σας να ανεβαίνει, όπως και τις μετοχές σας μέσα σε ένα στενό τζιν!Και αφήστε τις υπόλοιπες να στέλνουν μέιλ στην Άση να τους πει αν ταιριάζουν τα ζώδια!!!
kati-exei-na-pei.blogspot.gr
kati-exei-na-pei.blogspot.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου